Vous avez peut-être remarqué que votre queue de cheval est moins fournie ou que vos racines manquent un peu de tenue. Pas d’inquiétude, vous êtes loin d’être seul dans ce cas.
Avec le temps, il est tout à fait normal que les cheveux tombent un peu plus et deviennent plus fins. Les hormones jouent souvent un rôle dans ce phénomène. Mais rassurez-vous, il existe aussi des méthodes sans hormones pour redonner de l’épaisseur et du volume à vos cheveux.
Les spécialistes du cheveu comme les trichologues et les experts qui travaillent avec des célébrités, expliquent pourquoi les cheveux changent avec l’âge et comment retrouver une chevelure dense et pleine de vie sans forcément recourir à des traitements hormonaux.
Pourquoi les cheveux deviennent-ils plus fins avec l’âge ?
L’un des principaux facteurs est le rétrécissement des follicules pileux. Ces structures, responsables de la production des cheveux, deviennent moins efficaces avec le temps. Elles fabriquent alors des mèches plus fines et le cycle naturel de croissance des cheveux perd de sa vigueur.
Anabel Kingsley, trichologue chez Philip Kingsley, explique clairement : « Nos cheveux changent tout comme notre peau et notre teint. À 40, 50 ans, et au-delà, notre cuir chevelu vieillit, ce qui affecte la qualité des cheveux. Ils deviennent plus fins, poussent moins et tombent plus facilement. »
Les hormones, en particulier, ont un rôle important. Pendant la périménopause et la ménopause, le taux d’œstrogènes baisse. Ces hormones aident à garder les cheveux en phase de croissance plus longtemps.
Quand leur niveau diminue, les cheveux deviennent plus rares, plus courts et tombent davantage.
Mais ce n’est pas tout. La circulation sanguine peut aussi ralentir au niveau du cuir chevelu, et la régénération des cellules devient moins rapide. Ce qui contribue à l’amincissement des cheveux.
Quelles solutions sans hormones fonctionnent ?
Il existe des traitements efficaces pour épaissir la chevelure et stimuler sa croissance, sans passer par des hormones. Le plus connu est le minoxidil, un produit à appliquer directement sur le cuir chevelu. Anabel Kingsley confirme : « C’est généralement le traitement non hormonal le plus efficace pour la perte de cheveux chez les femmes. »
Il faut toutefois être patient car les premiers résultats apparaissent souvent après deux à quatre mois. Et attention, si vous arrêtez le traitement, les nouveaux cheveux peuvent tomber en trois mois. C’est un engagement à long terme.
Une autre technique intéressante est le microneedling. Cette méthode consiste à stimuler le cuir chevelu avec de petites perforations qui favorisent la croissance.
Mais il faut le faire chez un dermatologue pour éviter tout risque d’abîmer votre cuir chevelu. Le microneedling est encore plus efficace quand il est combiné avec le minoxidil.
Des alternatives plus naturelles
Si vous préférez éviter les traitements médicamenteux, il y a aussi des options naturelles. Certains ingrédients comme la mélatonine, la caféine ou les peptides, appliqués sur le cuir chevelu peuvent aider à stimuler les follicules pileux.
Inanch Emir, experte en soins capillaires et cofondatrice d’Inanch London, ajoute : « Les sérums contenant des peptides ou des cellules souches activent les racines des cheveux. Les produits à base de caféine peuvent redonner de la vitalité aux follicules fatigués. »
Elle recommande aussi les compléments alimentaires comme la biotine, la niacine et le zinc, qui nourrissent les cheveux de l’intérieur.
Enfin, l’huile de romarin, très populaire sur les réseaux sociaux comme TikTok, a montré dans certaines études des effets proches de ceux du minoxidil. C’est une bonne option pour celles et ceux qui cherchent une solution naturelle.
Comment coiffer pour donner plus de volume ?
Une fois que vos cheveux commencent à retrouver de l’épaisseur, il est important de bien les coiffer pour valoriser leur volume. Privilégiez les coupes dégradées qui apportent du mouvement et du corps à la chevelure.
Évitez les produits trop lourds qui peuvent aplatir les cheveux. Optez pour des sprays volumateurs, mousses légères ou poudres texturisantes, qui donnent du relief et de la texture.
